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Almendras crudas versus Nueces crudas
Cantidades por 100 g comestibles: Almendras crudas 584 kcal, Nueces crudas 679 kcal. Primero compará igual peso; después ajustá la porción.
Mapa de nutrientes
Cantidades por 100 g comestiblesConsultá los valores exactos debajo
- 01Energía584 kcal679 kcal
- 02Proteína21,5 g14,6 g
- 03Carbohidratos20 g10,9 g
- 04Grasa total51,1 g69,7 g
- 05Potasio733 mg424 mg
- 06Calcio254 mg88,3 mg
Cada nutriente tiene su propia escala: el mayor valor ocupa el radio completo. La distancia desde el centro compara ese nutriente entre ambos alimentos; el área total no es una puntuación de salud.
Almendras crudas / Nueces crudas
| Cantidad | Almendras crudas · 100 g | Nueces crudas · 100 g |
|---|---|---|
| Energía | 584 kcal | 679 kcal |
| Proteína | 21.5 g | 14.6 g |
| Carbohidratos | 20 g | 10.9 g |
| Grasa total | 51.1 g | 69.7 g |
| Fibra | 10.8 g | 5.21 g |
| Vitamina C | No informado | No informado |
| Potasio | 733 mg | 424 mg |
| Calcio | 254 mg | 88.3 mg |
| Hierro | 3.74 mg | 2.24 mg |
| Sodio | 0 mg | 0 mg |
Registro de origen: FDC 2346393 · FDC 2346394. Valores por 100 g comestibles. Un dato no informado no equivale a cero.
Almendras crudasLas almendras enteras crudas se comen como colación y se usan en repostería. Tostadas, saladas o en pasta requieren otros registros.
FDC 2346393 ↗Nueces crudasLas mitades de nuez inglesa cruda se comen solas o en ensaladas y repostería. No son nueces caramelizadas ni tostadas.
FDC 2346394 ↗Cómo leer el resultado
Cada nutriente tiene su propia escala: el mayor valor ocupa el radio completo. La distancia desde el centro compara ese nutriente entre ambos alimentos; el área total no es una puntuación de salud.
No mostramos porcentajes de valor diario: las necesidades cambian según la persona y la referencia usada.
Cómo comparar dos alimentos de forma justa ↗