Porovnat potraviny
Pohanka celozrnná versus Suchý obyčejný nebo rychlý oves, neobohacený
Množství na 100 g jedlé části: Pohanka celozrnná 332 kcal, Suchý obyčejný nebo rychlý oves, neobohacený 379 kcal. Nejprve porovnejte stejné hmotnosti.
Mapa živin
Množství na 100 g jedlé částiPřesné hodnoty níže
- 01Energie332 kcal379 kcal
- 02Bílkoviny11,1 g13,2 g
- 03Sacharidy71,1 g67,7 g
- 04Tuky3,04 g6,52 g
- 05Draslík414 mg362 mg
- 06Vápník13,6 mg52 mg
Každá živina má vlastní stupnici. Vzdálenost od středu porovnává pouze danou živinu; plocha mnohoúhelníku není skóre zdraví.
Pohanka celozrnná / Suchý obyčejný nebo rychlý oves, neobohacený
| Množství | Pohanka celozrnná · 100 g | Suchý obyčejný nebo rychlý oves, neobohacený · 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 332 kcal | 379 kcal |
| Bílkoviny | 11.1 g | 13.2 g |
| Sacharidy | 71.1 g | 67.7 g |
| Tuky | 3.04 g | 6.52 g |
| Vláknina | 4.05 g | 10.1 g |
| Vitamin C | Neuvedeno | 0 mg |
| Draslík | 414 mg | 362 mg |
| Vápník | 13.6 mg | 52 mg |
| Železo | 2.44 mg | 4.25 mg |
| Sodík | 0 mg | 6 mg |
Zdrojový záznam: FDC 2512378 · FDC 173904. Hodnoty na 100 g jedlé části. Chybějící údaj není nula.
USDA popisuje tento záznam jako: Buckwheat, whole grain. Hodnoty platí pro 100 g uvedené varianty.
FDC 2512378 ↗Suchý obyčejný nebo rychlý oves, neobohacenýSuché ovesné vločky se používají do kaše a při pečení. Voda mění hodnoty na 100 g hotové kaše.
FDC 173904 ↗Jak číst výsledky
Každá živina má vlastní stupnici. Vzdálenost od středu porovnává pouze danou živinu; plocha mnohoúhelníku není skóre zdraví.
Procenta denní hodnoty neuvádíme: potřeby se liší podle člověka.
Jak spravedlivě porovnat dvě potraviny ↗