Spannmål / FDC 2710821
Torrt vildris
USDA beskriver denna post som: Wild rice, dry, raw. Värdena gäller 100 g av den beskrivna varianten.
Illustrativ bild; visar inte USDA:s analyserade prov.
Vad innehåller livsmedlet?
Per 100 g| Energi | 359 kcal |
|---|---|
| Protein | 12.8 g |
| Kolhydrater | 75.7 g |
| Fett | 1.7 g |
| Fiber | 4.26 g |
| C-vitamin | Ej angivet |
| Kalium | 299 mg |
| Kalcium | 7.97 mg |
| Järn | 1.53 mg |
| Natrium | 1.01 mg |
Procent av dagsbehov visas inte: behoven varierar mellan personer.
Fullständig näringsprofil · 23
Källpost: Wild rice, dry, raw (USDA). Värden per 100 g ätbar del. Saknat värde betyder inte noll.
| Ash | 1.41 g |
|---|---|
| Biotin | 2.12 µg |
| Calcium, Ca | 7.97 mg |
| Carbohydrate, by difference | 75.7 g |
| Copper, Cu | 0.49 mg |
| Energy (Atwater General Factors) | 369 kcal |
| Energy (Atwater Specific Factors) | 359 kcal |
| Fiber, total dietary | 4.26 g |
| Iron, Fe | 1.53 mg |
| Magnesium, Mg | 108 mg |
| Manganese, Mn | 1.32 mg |
| Niacin | 6.91 mg |
| Nitrogen | 2.05 g |
| Phosphorus, P | 355 mg |
| Potassium, K | 299 mg |
| Protein | 12.8 g |
| Sodium, Na | 1.01 mg |
| Starch | 68.6 g |
| Thiamin | 0.34 mg |
| Total lipid (fat) | 1.7 g |
| Vitamin B-6 | 0.39 mg |
| Water | 8.43 g |
| Zinc, Zn | 5.84 mg |
Jämför med
Fullkornsris, torrtSpannmål · 368 kcal / 100 g↗Rice, white, long-grain, regular, enriched, cookedSpannmål · 130 kcal / 100 g↗Kokt långkornigt brunt risSpannmål · 123 kcal / 100 g↗