Jämför livsmedel
Havregryn, torra mot Fullkornsris, torrt
Mängder per 100 g ätbar del: Havregryn, torra 379 kcal, Fullkornsris, torrt 368 kcal. Jämför först samma vikt.
Näringskarta
Mängder per 100 g ätbar delHavregryn, torraFullkornsris, torrt
Varje näringsämne skalas separat. Avståndet från mitten visar relativ mängd för varje ämne; polygonens yta är inget hälsobetyg.
Havregryn, torra / Fullkornsris, torrt
Mängder per 100 g ätbar del: Havregryn, torra 379 kcal, Fullkornsris, torrt 368 kcal. Jämför först samma vikt.
| Mängd | Havregryn, torra · 100 g | Fullkornsris, torrt · 100 g |
|---|---|---|
| Energi | 379 kcal | 368 kcal |
| Protein | 13.5 g | 7.25 g |
| Kolhydrater | 68.7 g | 76.7 g |
| Fett | 5.89 g | 3.31 g |
| Fiber | Ej angivet | 3.02 g |
| C-vitamin | Ej angivet | Ej angivet |
| Kalium | 350 mg | 250 mg |
| Kalcium | 45.5 mg | 8.06 mg |
| Järn | 4.34 mg | 1.24 mg |
| Natrium | 0.67 mg | 0 mg |
Källpost: FDC 2346396 · FDC 2512380. Värden per 100 g ätbar del. Saknat värde betyder inte noll.
Havregryn, torraTorra havregryn används i gröt och bakning. Vatten ändrar värdena per 100 g färdig gröt.
FDC 2346396 ↗Fullkornsris, torrtPosten gäller torrt rått långkornigt fullkornsris. Kokt ris innehåller mer vatten.
FDC 2512380 ↗Tolka resultatet
Varje näringsämne skalas separat. Avståndet från mitten visar relativ mängd för varje ämne; polygonens yta är inget hälsobetyg.
Procent av dagsbehov visas inte: behoven varierar mellan personer.
Så jämför du två livsmedel rättvist ↗