Jämför livsmedel
Torka pintobönor mot Torra röda kidneybönor
Mängder per 100 g ätbar del: Torka pintobönor 347 kcal, Torra röda kidneybönor 337 kcal · C-vitamin: 6,3 / 4,5 mg. Jämför först samma vikt.
Näringskarta
Mängder per 100 g ätbar delSe exakta värden nedan
- 01Energi347 kcal337 kcal
- 02Protein21,4 g22,5 g
- 03Kolhydrater62,6 g61,3 g
- 04Fett1,23 g1,06 g
- 05C-vitamin6,3 mg4,5 mg
- 06Kalium1 390 mg1 360 mg
Varje näringsämne skalas separat. Avståndet från mitten visar relativ mängd för varje ämne; polygonens yta är inget hälsobetyg.
Torka pintobönor / Torra röda kidneybönor
| Mängd | Torka pintobönor · 100 g | Torra röda kidneybönor · 100 g |
|---|---|---|
| Energi | 347 kcal | 337 kcal |
| Protein | 21.4 g | 22.5 g |
| Kolhydrater | 62.6 g | 61.3 g |
| Fett | 1.23 g | 1.06 g |
| Fiber | 15.5 g | 15.2 g |
| C-vitamin | 6.3 mg | 4.5 mg |
| Kalium | 1,390 mg | 1,360 mg |
| Kalcium | 113 mg | 83 mg |
| Järn | 5.07 mg | 6.69 mg |
| Natrium | 12 mg | 12 mg |
Källpost: FDC 175199 · FDC 173744. Värden per 100 g ätbar del. Saknat värde betyder inte noll.
USDA beskriver denna post som: Beans, pinto, mature seeds, raw (Includes foods for USDA's Food Distribution Program). Värdena gäller 100 g av den beskrivna varianten.
FDC 175199 ↗Torra röda kidneybönorUSDA beskriver denna post som: Beans, kidney, red, mature seeds, raw. Värdena gäller 100 g av den beskrivna varianten.
FDC 173744 ↗Tolka resultatet
Varje näringsämne skalas separat. Avståndet från mitten visar relativ mängd för varje ämne; polygonens yta är inget hälsobetyg.
Procent av dagsbehov visas inte: behoven varierar mellan personer.
Så jämför du två livsmedel rättvist ↗