Compară alimente
Cartof dulce crud versus Cartof roșu crud cu coajă
Cantități la 100 g parte comestibilă: Cartof dulce crud 86 kcal, Cartof roșu crud cu coajă 70 kcal · Vitamina C: 2,4 / 8,6 mg. Compară întâi greutăți egale.
Harta nutrienților
Cantități la 100 g parte comestibilăVezi valorile exacte mai jos
- 01Energie86 kcal70 kcal
- 02Proteine1,57 g1,89 g
- 03Carbohidrați20,1 g15,9 g
- 04Grăsimi0,05 g0,14 g
- 05Vitamina C2,4 mg8,6 mg
- 06Potasiu337 mg455 mg
Fiecare nutrient are propria scară. Distanța față de centru compară doar nutrientul respectiv; suprafața poligonului nu este un scor de sănătate.
Cartof dulce crud / Cartof roșu crud cu coajă
| Cantitate | Cartof dulce crud · 100 g | Cartof roșu crud cu coajă · 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 86 kcal | 70 kcal |
| Proteine | 1.57 g | 1.89 g |
| Carbohidrați | 20.1 g | 15.9 g |
| Grăsimi | 0.05 g | 0.14 g |
| Fibre | 3 g | 1.7 g |
| Vitamina C | 2.4 mg | 8.6 mg |
| Potasiu | 337 mg | 455 mg |
| Calciu | 30 mg | 10 mg |
| Fier | 0.61 mg | 0.73 mg |
| Sodiu | 55 mg | 18 mg |
Înregistrarea sursă: FDC 168482 · FDC 170029. Valori la 100 g parte comestibilă. Lipsa unui rezultat nu înseamnă zero.
USDA descrie această înregistrare astfel: Sweet potato, raw, unprepared (Includes foods for USDA's Food Distribution Program). Valorile se referă la 100 g din varianta indicată.
FDC 168482 ↗Cartof roșu crud cu coajăUSDA descrie această înregistrare astfel: Potatoes, red, flesh and skin, raw. Valorile se referă la 100 g din varianta indicată.
FDC 170029 ↗Cum interpretezi rezultatul
Fiecare nutrient are propria scară. Distanța față de centru compară doar nutrientul respectiv; suprafața poligonului nu este un scor de sănătate.
Nu afișăm procente zilnice: necesarul variază în funcție de persoană.
Cum compari corect două alimente ↗