Compară alimente
Blueberries, raw versus Raspberries, raw
Denumirea originală USDA · English
Cantități la 100 g parte comestibilă: Blueberries, raw 57 kcal, Raspberries, raw 52 kcal · Vitamina C: 9,7 / 26,2 mg. Compară întâi greutăți egale.
Harta nutrienților
Cantități la 100 g parte comestibilăVezi valorile exacte mai jos
- 01Energie57 kcal52 kcal
- 02Proteine0,74 g1,2 g
- 03Carbohidrați14,5 g11,9 g
- 04Grăsimi0,33 g0,65 g
- 05Vitamina C9,7 mg26,2 mg
- 06Potasiu77 mg151 mg
Fiecare nutrient are propria scară. Distanța față de centru compară doar nutrientul respectiv; suprafața poligonului nu este un scor de sănătate.
Blueberries, raw / Raspberries, raw
| Cantitate | Blueberries, raw · 100 g | Raspberries, raw · 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 57 kcal | 52 kcal |
| Proteine | 0.74 g | 1.2 g |
| Carbohidrați | 14.5 g | 11.9 g |
| Grăsimi | 0.33 g | 0.65 g |
| Fibre | 2.4 g | 6.5 g |
| Vitamina C | 9.7 mg | 26.2 mg |
| Potasiu | 77 mg | 151 mg |
| Calciu | 6 mg | 25 mg |
| Fier | 0.28 mg | 0.69 mg |
| Sodiu | 1 mg | 1 mg |
Înregistrarea sursă: FDC 171711 · FDC 167755. Valori la 100 g parte comestibilă. Lipsa unui rezultat nu înseamnă zero.
Blueberries, rawAfinele se consumă cu iaurt sau în produse de patiserie. Înregistrarea USDA nu identifică o specie locală.
FDC 171711 ↗Raspberries, rawZmeura se consumă proaspătă sau în deserturi. Înregistrarea descrie fructul crud.
FDC 167755 ↗Cum interpretezi rezultatul
Fiecare nutrient are propria scară. Distanța față de centru compară doar nutrientul respectiv; suprafața poligonului nu este un scor de sănătate.
Nu afișăm procente zilnice: necesarul variază în funcție de persoană.
Cum compari corect două alimente ↗