Compară alimente
Fulgi de ovăz, uscați versus Orez brun, uscat
Cantități la 100 g parte comestibilă: Fulgi de ovăz, uscați 379 kcal, Orez brun, uscat 368 kcal. Compară întâi greutăți egale.
Harta nutrienților
Cantități la 100 g parte comestibilăVezi valorile exacte mai jos
- 01Energie379 kcal368 kcal
- 02Proteine13,5 g7,25 g
- 03Carbohidrați68,7 g76,7 g
- 04Grăsimi5,89 g3,31 g
- 05Potasiu350 mg250 mg
- 06Calciu45,5 mg8,06 mg
Fiecare nutrient are propria scară. Distanța față de centru compară doar nutrientul respectiv; suprafața poligonului nu este un scor de sănătate.
Fulgi de ovăz, uscați / Orez brun, uscat
| Cantitate | Fulgi de ovăz, uscați · 100 g | Orez brun, uscat · 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 379 kcal | 368 kcal |
| Proteine | 13.5 g | 7.25 g |
| Carbohidrați | 68.7 g | 76.7 g |
| Grăsimi | 5.89 g | 3.31 g |
| Fibre | Neraportat | 3.02 g |
| Vitamina C | Neraportat | Neraportat |
| Potasiu | 350 mg | 250 mg |
| Calciu | 45.5 mg | 8.06 mg |
| Fier | 4.34 mg | 1.24 mg |
| Sodiu | 0.67 mg | 0 mg |
Înregistrarea sursă: FDC 2346396 · FDC 2512380. Valori la 100 g parte comestibilă. Lipsa unui rezultat nu înseamnă zero.
Fulgi de ovăz, uscațiFulgii de ovăz uscați se folosesc în terci și la copt. Apa schimbă valorile la 100 g preparat.
FDC 2346396 ↗Orez brun, uscatÎnregistrarea descrie orez brun cu bob lung, uscat și crud. Orezul fiert conține mai multă apă.
FDC 2512380 ↗Cum interpretezi rezultatul
Fiecare nutrient are propria scară. Distanța față de centru compară doar nutrientul respectiv; suprafața poligonului nu este un scor de sănătate.
Nu afișăm procente zilnice: necesarul variază în funcție de persoană.
Cum compari corect două alimente ↗