m.MidaFOOD, IN CONTEXT

Leguminoase / FDC 173757

Năut fiert fără sare

Năutul este fiert fără sare, potrivit pentru salate sau hummus. Conservele sărate sunt diferite.

Compară alimenteCalculator de porții
Năut fiert fără sare

Imagine ilustrativă; nu reprezintă proba analizată de USDA.

Ce conține acest aliment?

La 100 g
Energie164 kcal
Proteine8.86 g
Carbohidrați27.4 g
Grăsimi2.59 g
Fibre7.6 g
Vitamina C1.3 mg
Potasiu291 mg
Calciu49 mg
Fier2.89 mg
Sodiu7 mg

Nu afișăm procente zilnice: necesarul variază în funcție de persoană.

Profil nutritiv complet · 90

Înregistrarea sursă: Chickpeas (garbanzo beans, bengal gram), mature seeds, cooked, boiled, without salt (USDA). Valori la 100 g parte comestibilă. Lipsa unui rezultat nu înseamnă zero.

Alanine0.38 g
Alcohol, ethyl0 g
Arginine0.84 g
Ash0.92 g
Aspartic acid1.04 g
Caffeine0 mg
Calcium, Ca49 mg
Carbohydrate, by difference27.4 g
Carotene, alpha0 µg
Carotene, beta16 µg
Cholesterol0 mg
Choline, total42.8 mg
Copper, Cu0.35 mg
Cryptoxanthin, beta0 µg
Cystine0.12 g
Energy164 kcal
Energy686 kJ
Fatty acids, total monounsaturated0.58 g
Fatty acids, total polyunsaturated1.16 g
Fatty acids, total saturated0.27 g
Fatty acids, total trans0 g
Fiber, total dietary7.6 g
Folate, DFE172 µg
Folate, food172 µg
Folate, total172 µg
Folic acid0 µg
Glutamic acid1.55 g
Glycine0.37 g
Histidine0.24 g
Iron, Fe2.89 mg
Isoleucine0.38 g
Leucine0.63 g
Lutein + zeaxanthin0 µg
Lycopene0 µg
Lysine0.59 g
Magnesium, Mg48 mg
Manganese, Mn1.03 mg
Methionine0.12 g
MUFA 16:10.01 g
MUFA 18:10.58 g
MUFA 20:10 g
MUFA 22:10 g
Niacin0.53 mg
Pantothenic acid0.29 mg
Phenylalanine0.48 g
Phosphorus, P168 mg
Potassium, K291 mg
Proline0.37 g
Protein8.86 g
PUFA 18:21.11 g
PUFA 18:30.04 g
PUFA 18:40 g
PUFA 20:40 g
PUFA 20:5 n-3 (EPA)0 g
PUFA 22:5 n-3 (DPA)0 g
PUFA 22:6 n-3 (DHA)0 g
Retinol0 µg
Riboflavin0.06 mg
Selenium, Se3.7 µg
Serine0.45 g
SFA 10:00 g
SFA 12:00 g
SFA 14:00 g
SFA 16:00.22 g
SFA 18:00.04 g
SFA 4:00 g
SFA 6:00 g
SFA 8:00 g
Sodium, Na7 mg
Theobromine0 mg
Thiamin0.12 mg
Threonine0.33 g
Total lipid (fat)2.59 g
Total Sugars4.8 g
Tryptophan0.09 g
Tyrosine0.22 g
Valine0.37 g
Vitamin A, IU27 IU
Vitamin A, RAE1 µg
Vitamin B-120 µg
Vitamin B-12, added0 µg
Vitamin B-60.14 mg
Vitamin C, total ascorbic acid1.3 mg
Vitamin D (D2 + D3)0 µg
Vitamin D (D2 + D3), International Units0 IU
Vitamin E (alpha-tocopherol)0.35 mg
Vitamin E, added0 mg
Vitamin K (phylloquinone)4 µg
Water60.2 g
Zinc, Zn1.53 mg

Compară cu

Linte uscatăLinte uscatăLeguminoase · 351 kcal / 100 g↗
Mai multe comparații · 23
Năut fiert fără sare versus Căpșuni ↗Năut fiert fără sare versus Struguri roșii fără sâmburi ↗Năut fiert fără sare versus Banană coaptă ↗Năut fiert fără sare versus Măr Fuji cu coajă ↗Năut fiert fără sare versus Portocală Navel ↗Năut fiert fără sare versus Afine (înregistrare USDA) ↗Năut fiert fără sare versus Zmeură ↗Năut fiert fără sare versus Mango Tommy Atkins ↗Năut fiert fără sare versus Pară Bartlett ↗Năut fiert fără sare versus Kiwi verde ↗Năut fiert fără sare versus Avocado Hass ↗Năut fiert fără sare versus Migdale crude ↗Năut fiert fără sare versus Nuci crude ↗Năut fiert fără sare versus Fulgi de ovăz, uscați ↗Năut fiert fără sare versus Orez brun, uscat ↗Năut fiert fără sare versus Broccoli crud ↗Năut fiert fără sare versus Morcov crud ↗Năut fiert fără sare versus Castravete cu coajă, crud ↗Năut fiert fără sare versus Linte uscată ↗Năut fiert fără sare versus Ou întreg crud ↗Năut fiert fără sare versus Somon sockeye sălbatic, crud ↗Năut fiert fără sare versus Carne de pui fără piele, crudă ↗Năut fiert fără sare versus Iaurt integral simplu ↗