Compară alimente
Iaurt simplu din lapte integral versus Lapte integral (3,25 % grăsime) cu vitamina D adăugată
Cantități la 100 g parte comestibilă: Iaurt simplu din lapte integral 61 kcal, Lapte integral (3,25 % grăsime) cu vitamina D adăugată 61 kcal · Vitamina C: 0,5 / 0 mg. Compară întâi greutăți egale.
Harta nutrienților
Cantități la 100 g parte comestibilăVezi valorile exacte mai jos
- 01Energie61 kcal61 kcal
- 02Proteine3,47 g3,15 g
- 03Carbohidrați4,66 g4,8 g
- 04Grăsimi3,25 g3,25 g
- 05Vitamina C0,5 mg0 mg
- 06Potasiu155 mg132 mg
Fiecare nutrient are propria scară. Distanța față de centru compară doar nutrientul respectiv; suprafața poligonului nu este un scor de sănătate.
Iaurt simplu din lapte integral / Lapte integral (3,25 % grăsime) cu vitamina D adăugată
| Cantitate | Iaurt simplu din lapte integral · 100 g | Lapte integral (3,25 % grăsime) cu vitamina D adăugată · 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 61 kcal | 61 kcal |
| Proteine | 3.47 g | 3.15 g |
| Carbohidrați | 4.66 g | 4.8 g |
| Grăsimi | 3.25 g | 3.25 g |
| Fibre | 0 g | 0 g |
| Vitamina C | 0.5 mg | 0 mg |
| Potasiu | 155 mg | 132 mg |
| Calciu | 121 mg | 113 mg |
| Fier | 0.05 mg | 0.03 mg |
| Sodiu | 46 mg | 43 mg |
Înregistrarea sursă: FDC 171284 · FDC 171265. Valori la 100 g parte comestibilă. Lipsa unui rezultat nu înseamnă zero.
Iaurt simplu din lapte integralIaurtul integral simplu se consumă cu fructe sau în sosuri. Variantele îndulcite au altă compoziție.
FDC 171284 ↗Lapte integral (3,25 % grăsime) cu vitamina D adăugatăUSDA descrie această înregistrare astfel: Milk, whole, 3.25% milkfat, with added vitamin D. Valorile se referă la 100 g din varianta indicată.
FDC 171265 ↗Cum interpretezi rezultatul
Fiecare nutrient are propria scară. Distanța față de centru compară doar nutrientul respectiv; suprafața poligonului nu este un scor de sănătate.
Nu afișăm procente zilnice: necesarul variază în funcție de persoană.
Cum compari corect două alimente ↗