Compară alimente
Somon sockeye crud versus Ton cu înotătoare galbenă, crud
Cantități la 100 g parte comestibilă: Somon sockeye crud 131 kcal, Ton cu înotătoare galbenă, crud 109 kcal · Vitamina C: 0 / 0 mg. Compară întâi greutăți egale.
Harta nutrienților
Cantități la 100 g parte comestibilăFiecare nutrient are propria scară. Distanța față de centru compară doar nutrientul respectiv; suprafața poligonului nu este un scor de sănătate.
Somon sockeye crud / Ton cu înotătoare galbenă, crud
| Cantitate | Somon sockeye crud · 100 g | Ton cu înotătoare galbenă, crud · 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 131 kcal | 109 kcal |
| Proteine | 22.2 g | 24.4 g |
| Carbohidrați | 0 g | 0 g |
| Grăsimi | 4.69 g | 0.49 g |
| Fibre | 0 g | 0 g |
| Vitamina C | 0 mg | 0 mg |
| Potasiu | 367 mg | 441 mg |
| Calciu | 9 mg | 4 mg |
| Fier | 0.43 mg | 0.77 mg |
| Sodiu | 78 mg | 45 mg |
Înregistrarea sursă: FDC 173691 · FDC 175159. Valori la 100 g parte comestibilă. Lipsa unui rezultat nu înseamnă zero.
Somon sockeye crudSomonul sockeye sălbatic este de obicei gătit. Sursa descrie pește crud, nu o porție gătită.
FDC 173691 ↗Ton cu înotătoare galbenă, crudUSDA descrie această înregistrare astfel: Fish, tuna, fresh, yellowfin, raw. Valorile se referă la 100 g din varianta indicată.
FDC 175159 ↗Cum interpretezi rezultatul
Fiecare nutrient are propria scară. Distanța față de centru compară doar nutrientul respectiv; suprafața poligonului nu este un scor de sănătate.
Nu afișăm procente zilnice: necesarul variază în funcție de persoană.
Cum compari corect două alimente ↗