Compară alimente
Somn de canal sălbatic crud versus Tilapia crudă
Cantități la 100 g parte comestibilă: Somn de canal sălbatic crud 95 kcal, Tilapia crudă 96 kcal · Vitamina C: 0,7 / 0 mg. Compară întâi greutăți egale.
Harta nutrienților
Cantități la 100 g parte comestibilăVezi valorile exacte mai jos
- 01Energie95 kcal96 kcal
- 02Proteine16,4 g20,1 g
- 03Grăsimi2,82 g1,7 g
- 04Vitamina C0,7 mg0 mg
- 05Potasiu358 mg302 mg
- 06Calciu14 mg10 mg
Fiecare nutrient are propria scară. Distanța față de centru compară doar nutrientul respectiv; suprafața poligonului nu este un scor de sănătate.
Somn de canal sălbatic crud / Tilapia crudă
| Cantitate | Somn de canal sălbatic crud · 100 g | Tilapia crudă · 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 95 kcal | 96 kcal |
| Proteine | 16.4 g | 20.1 g |
| Carbohidrați | 0 g | 0 g |
| Grăsimi | 2.82 g | 1.7 g |
| Fibre | 0 g | 0 g |
| Vitamina C | 0.7 mg | 0 mg |
| Potasiu | 358 mg | 302 mg |
| Calciu | 14 mg | 10 mg |
| Fier | 0.3 mg | 0.56 mg |
| Sodiu | 43 mg | 52 mg |
Înregistrarea sursă: FDC 174186 · FDC 175176. Valori la 100 g parte comestibilă. Lipsa unui rezultat nu înseamnă zero.
USDA descrie această înregistrare astfel: Fish, catfish, channel, wild, raw. Valorile se referă la 100 g din varianta indicată.
FDC 174186 ↗Tilapia crudăUSDA descrie această înregistrare astfel: Fish, tilapia, raw. Valorile se referă la 100 g din varianta indicată.
FDC 175176 ↗Cum interpretezi rezultatul
Fiecare nutrient are propria scară. Distanța față de centru compară doar nutrientul respectiv; suprafața poligonului nu este un scor de sănătate.
Nu afișăm procente zilnice: necesarul variază în funcție de persoană.
Cum compari corect două alimente ↗