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Cuscús cocido versus Arroz integral cocido de grano largo
Cantidades por 100 g comestibles: Cuscús cocido 112 kcal, Arroz integral cocido de grano largo 123 kcal · Vitamina C: 0 / 0 mg. Primero compará igual peso; después ajustá la porción.
Mapa de nutrientes
Cantidades por 100 g comestiblesConsultá los valores exactos debajo
- 01Energía112 kcal123 kcal
- 02Proteína3,79 g2,74 g
- 03Carbohidratos23,2 g25,6 g
- 04Grasa total0,16 g0,97 g
- 05Potasio58 mg86 mg
- 06Calcio8 mg3 mg
Cada nutriente tiene su propia escala: el mayor valor ocupa el radio completo. La distancia desde el centro compara ese nutriente entre ambos alimentos; el área total no es una puntuación de salud.
Cuscús cocido / Arroz integral cocido de grano largo
| Cantidad | Cuscús cocido · 100 g | Arroz integral cocido de grano largo · 100 g |
|---|---|---|
| Energía | 112 kcal | 123 kcal |
| Proteína | 3.79 g | 2.74 g |
| Carbohidratos | 23.2 g | 25.6 g |
| Grasa total | 0.16 g | 0.97 g |
| Fibra | 1.4 g | 1.6 g |
| Vitamina C | 0 mg | 0 mg |
| Potasio | 58 mg | 86 mg |
| Calcio | 8 mg | 3 mg |
| Hierro | 0.38 mg | 0.56 mg |
| Sodio | 5 mg | 4 mg |
Registro de origen: FDC 169700 · FDC 169704. Valores por 100 g comestibles. Un dato no informado no equivale a cero.
USDA describe este registro como: Couscous, cooked. Los valores corresponden a 100 g de la variante indicada.
FDC 169700 ↗Arroz integral cocido de grano largoUSDA describe este registro como: Rice, brown, long-grain, cooked (Includes foods for USDA's Food Distribution Program). Los valores corresponden a 100 g de la variante indicada.
FDC 169704 ↗Cómo leer el resultado
Cada nutriente tiene su propia escala: el mayor valor ocupa el radio completo. La distancia desde el centro compara ese nutriente entre ambos alimentos; el área total no es una puntuación de salud.
No mostramos porcentajes de valor diario: las necesidades cambian según la persona y la referencia usada.
Cómo comparar dos alimentos de forma justa ↗