Compară alimente
Migdale crude versus Nuci crude
Cantități la 100 g parte comestibilă: Migdale crude 584 kcal, Nuci crude 679 kcal. Compară întâi greutăți egale.
Harta nutrienților
Cantități la 100 g parte comestibilăVezi valorile exacte mai jos
- 01Energie584 kcal679 kcal
- 02Proteine21,5 g14,6 g
- 03Carbohidrați20 g10,9 g
- 04Grăsimi51,1 g69,7 g
- 05Potasiu733 mg424 mg
- 06Calciu254 mg88,3 mg
Fiecare nutrient are propria scară. Distanța față de centru compară doar nutrientul respectiv; suprafața poligonului nu este un scor de sănătate.
Migdale crude / Nuci crude
| Cantitate | Migdale crude · 100 g | Nuci crude · 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 584 kcal | 679 kcal |
| Proteine | 21.5 g | 14.6 g |
| Carbohidrați | 20 g | 10.9 g |
| Grăsimi | 51.1 g | 69.7 g |
| Fibre | 10.8 g | 5.21 g |
| Vitamina C | Neraportat | Neraportat |
| Potasiu | 733 mg | 424 mg |
| Calciu | 254 mg | 88.3 mg |
| Fier | 3.74 mg | 2.24 mg |
| Sodiu | 0 mg | 0 mg |
Înregistrarea sursă: FDC 2346393 · FDC 2346394. Valori la 100 g parte comestibilă. Lipsa unui rezultat nu înseamnă zero.
Migdale crudeMigdalele crude întregi se consumă ca gustare și se folosesc la copt. Variantele prăjite au alte valori.
FDC 2346393 ↗Nuci crudeJumătățile de nucă englezească crudă se consumă ca atare sau în salate și prăjituri. Variantele caramelizate diferă.
FDC 2346394 ↗Cum interpretezi rezultatul
Fiecare nutrient are propria scară. Distanța față de centru compară doar nutrientul respectiv; suprafața poligonului nu este un scor de sănătate.
Nu afișăm procente zilnice: necesarul variază în funcție de persoană.
Cum compari corect două alimente ↗